寒暖差と自律神経

更新日：2021年8月29日 | 公開日：2017年9月15日

 

まだまだ暑さの残る日々が続いていますが、ファッションやメイクなど、少しずつ秋を意識する時期になってきましたね。

　　

これからは、秋に向けての季節の変わり目。

 

この時期は、身体もお肌も、そして精神的にも不安定になりやすく、不調が現れやすくなります。

 

なんだか身体がだるい、肌の調子がよくない、やる気が出ない、などなど・・・

 

これには自律神経のバランスの乱れが影響していると言われます。

 

 

「自律神経」

 

よく聞くワードですね。

 

簡単に言うと、自分の意思ではコントロールすることの出来ない、心臓や内臓の働き、血圧や体温調節など生命維持のための働きをしている神経です。

 

自律神経には、交感神経と副交感神経という二つの神経があり、これらが切り替わることで身体の機能を調整しています。

 

 

交感神経は、ストレスを感じた際に緊張したり、運動してドキドキしたりと、心身を活発な状態、興奮状態にする神経です。

 

一方、副交感神経は、心身を落ち着かせる神経で、眠ったりのんびり過ごしたりなどリラックスしている時は副交感神経が優位に働いています。

 

 

寒暖差の大きい季節の変わり目にバランスを崩しやすいのは、目まぐるしい変化に身体がついていかなくなるからです。

 

健康な方であれば多少の乱れはまた通常に戻っていくのですが、ストレスや不安を抱えていたり、不規則な生活をしているような方は拍車をかけるように大きく乱れ始めます。

 

そうすると、なんだかしんどい、身体がだるい、憂鬱・・・といった不調を感じるというわけです。

 

 

そんな季節の変わり目におすすめなのが、背中を温めること。

 

背中には、頭からお尻まで背骨が太い幹のように伸びています。

 

この背骨の中には神経の束が通っていて、脳からの指令を全身に伝えています。

自律神経もそのひとつです。

背中を優しくなでられると安心するように、背中を温めることで緊張が緩んでリラックスし、心も落ち着いてきます。

サロンでのボディトリートメントの際には、お背中にホットストーンを置いて温めています。

ホットストーンは、温めてリラックスさせるのと同時に心身のバランス調和の働きをしてくれるんですよ。

 

自律神経を整えるアロマとの相乗効果で、じっくりたっぷり癒されてくださいね。

 

 

季節の変わり目の身体のだるさや憂鬱な気分には、ホットストーンとアロマの力で元気を取り戻しましょう♪