ココロのこと

自分なりのリフレッシュ方法を持つこと

こんにちは。

先日のお休みに、久しぶりに大好きな鎌倉へ行ってきました。

というか、遠出自体すごく久しぶりのこと。

このご時世、ちょっとしたお出掛けすらなかなか難しいですね。

車移動、人の多いところは避けるなど、極力気にしながらでしたが、やっぱり行けてよかったです。

改めて、自然に触れることの大切さを感じました。

   

私にとって海を眺めることは、一番のリフレッシュ方法!

海の近くで育ったので、磯の香りを嗅ぐとなんだか懐かしい気持ちになり、落ち着くというのも少しはあるのかな。

以前から、イヤなことがあったり、落ち込んだり、なんだか疲れたなぁという時には決まって海へ出掛けていました。

ただ何もせずに波音を聞き、海を眺めるだけで、帰る頃にはとてもスッキリしています。

波音にはリラクゼーション効果があったり、海の青色には精神を安定させる効果があるのだとか。

何より、海には心を癒す神秘的な力、浄化パワーがあると言われていますね。

  

どんな人でもいい時ばかりではないし、うまく行かないことが続いたり、心が折れそうになってしまう時、心が疲れてしまう時があると思います。

今は、自分の努力だけでは変えられない苦しい状況にある方や、生活の変化によるストレスに耐えている方も少なくないでしょう。

けれど、そんな時だからこそ、自分なりの気持ちの切り換え方、リフレッシュ方法を持つことが大切なんじゃないかと思います。

身体を動かす、おいしいものを食べる、映画を観る、友人とお喋りする、旅に出る、なんでもいい。(早く気軽に旅ができるようになりますように・・・)

サロンのお客様の中には、自分を労わる時間を持つことを以前よりも意識され、定期的にご来店くださるようになった方も少なくありません。

ストレスとうまく付き合っていくためにも、心が健康であるためにも、リラックスやリフレッシュは必要なことです。

みなさんは自分なりのリフレッシュ方法を持っていますか?